MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRéS Y MEJORAR EL BIENESTAR

Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad como una técnica efectiva para reducir el estrés. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. Este es el momento en que la práctica del mindfulness se vuelve relevante, ya que ofrece una serie de beneficios respald